Viele Frauen möchten gerne schwanger werden und haben Probleme, dieses Ziel zu erreichen. Es ist jedoch kein Grund zur Besorgung, wenn man nicht gleich schwanger wird. Bevor man fachlichen Rat beim Arzt sucht, lohnt es sich durch aus, selbst einige Methoden auszuprobieren, die zu der ersehnten Schwangerschaft führen können.
Zunächst sollte man einmal damit beginnen, den Monatszyklus genau zu beobachten. Fruchtbare Tage berechen ist einfach und kann sehr hilfreich sein. Hierzu erstellt man über sechs Monate hinweg einen Kalender, in dem man die Dauer jedes Zyklus bestimmt. Dann ermittelt man den Mittelwert indem man vom längsten Zyklus elf Tage und vom kürzesten Zyklus achtzehn Tage abzieht
War also der kürzeste Zyklus 28 Tage und der längste 31 Tage wissen wir, dass die fruchtbaren Tage zwischen dem 10. und 20. Zyklustag liegen
Genauer ist jedoch die Methode, die fruchtbaren Tage durch Temperaturmessung zu bestimmen. Durch das Hormon Progesteron steigt die Körpertemperatur unmittelbar nach dem Eisprung ungefähr um 0.5 Grad an.
Noch besser funktionieren die Urinteststäbchen, die man in der Apotheke erhalten kann.Sie weißen das LH Hormon nach, das etwa einen Tag vor der Ovulation deutlich ansteigt. Die besten Tage , um schwanger zu werden, sind die drei Tage um den Eisprung. Eine Eizelle kann nur etwa 18 Stunden lang befruchtet werden und diese Zeitspanne gilt es zu nutzen. Der sicherste Tag ist mithin der vor dem Eisprung , aber auch eine Tage vorher kann man erfolgreich sein, da manche Samenzellen sich länger erhalten können.
Auch ein guter Gesundheitszustand der Frau trägt dazu bei, das die Schwangerschaft schneller erzielt wird. Man sollte gesund essen und auf Alkohol und Nikotin weitgehend verzichten. Auch starkes Über – oder Untergewicht ist zu vermeiden.
